Kapan Harus ke Dokter?
Jika nyeri tidak mereda, pembengkakan semakin parah, atau tidak bisa menggerakkan bagian tubuh yang cedera, segera konsultasikan ke dokter atau fisioterapis. Penanganan cepat dan tepat akan mencegah cedera menjadi kronis.
Pencegahan Lebih Baik dari Pengobatan
Lakukan pemanasan dan pendinginan yang cukup, gunakan perlengkapan yang sesuai, istirahat yang cukup, dan jangan paksakan tubuh melebihi batas kemampuan.
Konsistensi dalam menjaga teknik dan kebugaran akan membantu Anda tetap aktif tanpa cedera.
Perlunya peventing Injuries, enhancing performance, maximizing potential. Ini menjadi edukasi kunci untuk atlet dan masyarakat aktif dan produktif
Dalam upaya membangun kesadaran akan pentingnya pencegahan cedera dalam dunia olahraga dan aktivitas fisik.
Kegiatan ini ditujukan bagi atlet, pelatih, penggiat kebugaran, dan masyarakat umum yang aktif secara fisik.
Dengan tujuan memberikan pemahaman menyeluruh tentang bagaimana mencegah cedera sejak dini, meningkatkan performa secara aman, dan mengembangkan potensial.
Dalam dunia olahraga dan aktivitas fisik, menjaga tubuh tetap sehat dan bugar adalah kunci utama untuk mencapai performa terbaik.
Menyadari pentingnya hal ini, sebuah program inovatif kini hadir untuk membantu para atlet maupun individu aktif dalam menjaga kondisi tubuh mereka secara menyeluruh.