05/11/2024
Gaya Hidup

Kesepian Saat Tua, Dekat dengan Kematian

JAKARTA (Pos Sore) — Jangan biarkan masa tua kita kesepian. Ternyata kesepian dan tak mendapatkan cinta bisa membahayakan kesehatan. Kondisi ini dapat mendorong tekanan darah ke zona bahaya. Tubuh bisa terkena serangan jantung dan stroke, melemahkan sistem kekebalan tubuh, hingga meningkatkan risiko depresi.

Itu hasil penelitian. Karenanya, peneliti AS yang melakukan penelitian itu mendesak mereka yang masih berada pada usia menengah mulai memikirkan bagaimana tetap aktif di hidup masa tua.

Profesor psikologi John Cacioppo selama 20 tahun mempelajari dampak kesepian terhadap kesehatan. Melibatkan 2.000 pria dan wanita berusia 50-an selama enam tahun. Hasilnya, pria dan wanita lansia yang kesepian memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk meninggal selama periode itu.

Akhirnya perasaan ini akan membuat mereka kurang atau sulit tidur dan mengandalkan pil tidur. Kemudian bangun keesokan harinya dengan perasaan lesu.

Maka, Profesor Cacioppo menyarankan saat kita kelak pensiunan tetaplah berhubungan dengan rekan, maupun tinggal berdekatan dengan anggota keluarga. Serta tidak lupa kembali menikmati sinar matahari seperti ketika kita masih bayi.

“Kami berpikir bahwa pensiun berarti meninggalkan teman-teman dan keluarga, padahal itu adalah tempat yang hangat dan untuk hidup bahagia selamanya,” katanya seperti dllansir dailymail, Selasa (18/2)

“Kami menemukan orang-orang yang terus berinteraksi dengan rekan kerja setelah pensiun dan memiliki teman-teman dekat menjadi kurang kesepian. Luangkan waktu untuk menikmati diri sendiri dan berbagi waktu yang baik dengan keluarga dan teman-teman,” ungkapnya. (tety)

Leave a Comment